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雨水节气有什么讲究,雨水前后有哪些习俗

更新时间:2021-03-08 22:07:12 起名网 作者:writethreetong1 

  根据我国农历历法,一年总共划分为二十四个节气。除了立春、立夏、立秋以及立冬四个具有标志性的节气外,雨水也是很受重视的一个节气。下面就来一起了解一下,在这段时间,在饮食、锻炼以及作息方面,都有哪些讲究,同时再来看看都有什么有趣的习俗。

 

  饮食

  雨水季节,需要补充阳气,尤其是体质比较差的朋友,更要趁此时机,好好保养身子。要注重阳刚护肝,同时还要调理好脾胃。在饮食上,一日三餐,不仅要按时按量吃,还要吃得营养又健康。如今生活水平提高了,吃饭不仅是为了填饱肚子,更是为了吃得开心与健康。

 

  尽量多吃温补类的食物,饭菜以熟食为主,少吃冰冷的东西,大油大腻的食物也要少吃。同时辛辣刺激性的食物,也要尽量少食用,否则会产生一系列不好的影响。春季有不少时令水果和蔬菜,不要挑食,肉食和蔬菜瓜果都要全面均衡摄入。

 

  锻炼

  雨水前后,天气不是很好,但即便如此,要想拥有强健体质的话,体育锻炼也要一直坚持下来。对于老年朋友来说,阴雨天气,尽量待在家里,不要外出,防止摔跤滑倒或是意外事故。天气不错的时候,可以选择去附近的公园,做一些舒缓性的运动。但是要注意,运动一定要适量,而且强度不能太大,否则会对身体造成致命性打击。

 

  对于年轻人来说,学生党的话,可以选择每天早上或者晚上,在学校操场跑步。没必要花钱去健身房,不但浪费金钱,而且还有可能遇到不愉快的事情。对于上班族来说,可能空余时间比较少,那就去健身房寻求专业教练的帮助,对身体进行系统性训练。

 

  作息

  雨水节气。虽说气温会逐步升高,但并不意味着温暖的春天已经到了。昼夜温差特别大,所以尽量衣服多穿一些,毕竟热了可以脱衣服,但等到意识到冷的时候,可能身体已经出问题了。同时,雨水节气之时,还要谨防寒气侵袭,做好防寒保暖的工作,这点对于老年人和小孩来说,是相当重要的。否则可能会出现头疼脑热、感冒发烧的情况。

 

  对于学生党和上班族来说,要保持有规律的作息。尽量让自己形成生物钟,每天都在固定的时间起床和入睡。不要熬夜玩手机、打游戏以及看电视,更不能在大晚上还吃很多东西,这都会给身体,造成很大的负担。

 

  习俗

  接寿:女婿会在雨水节气之时,前往岳父岳母家中,登门拜访,并且送出贴心的礼品。以往送的都是红棉带,不过随着时代推移,现在很多人,都会选择送保健品,更有意义。

 

  回娘家:出嫁的女儿,会在这一天,带着丈夫,回家看望父母。按照传统习俗的话,应该送的是缠着红丝带的两把藤椅和罐罐肉,不过现在没有太多规定,心意到了即可。


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